Aí encampei uma pesquisa na internet sobre o sono do bebê e agora estou tentando aplicar algumas técnicas que aprendi, outras eu simplesmente ignorei porque acho cruéis demais como, por exemplo, a técnica do choro (ferberismo), que consiste em simplesmente deixar a criança chorando até cansar e dormir, só é pra pegá-la no colo se o choro for muito desesperado, como de dor. Deus me livre de fazer um negócio desses com o meu Príncipe.
Mas algumas técnicas eu tenho visto que dão resultado:
1- Fazer sempre a mesma rotina com a criança, para que ela aprenda que está na hora de dormir. A rotina recomendada é, para bebês pequenos: tomar banho, fazer massagem, mamada e depois ninar. Para bebês maiores, a mamada pode vir antes do banho e por último pode-se contar uma historinha. (Com o Nyc estou seguindo o recomendado para bebês pequenos, exceto pela massagem que ele não deixa fazer, sempre fica chorando, aí acho melhor pular essa etapa do que ele ficar enjoado.)
2 - Sempre vestir pijamas para identificar no vestuário a hora de dormir. (Tb não sigo essa regra porque aqui é muito quente, só de fraldas ele ainda sua, imagina de pijama.)
3 - Colocar o bebê no berço ainda acordado para que ele se acostume a dormir sozinho e não mamando ou sendo embalado. (Essa técnica está sendo ótima, ele passou a dormir melhor depois que passei a colocá-lo ainda acordado no berço). Claro que, se ele dormir mamando, você não vai acordá-lo.
4 - Se ele chorar quando você o colocar no berço, você o coloca novamente no colo, o acalma com tapinhas nas costas ou a chupeta e devolve ao berço, pode ser necessário repetir esse passo várias vezes. (Eu que o diga, na primeira vez que fui tentar usar essa técnica, tive de tirá-lo do berço umas 10 vezes, mas a persistência é a alma do negócio)
5 - Nada de conversa, brincadeiras, luz acesa ou sons altos na hora de dormir. Ele pode te olhar sorrindo pra te conquistar e fazer você tirá-lo do berço, mas ignore esses sinais. (O Nyc faz muito isso, eu coloco no berço e ele fica sorrindo, brincando, tentando se levantar, mas eu fico lá, toda séria, ignorando suas investidas.)
6 - Quando ele acordar à noite, geralmente para mamadas, também não se deve ascender a luz, nem conversar, para que ele simplesmente mame e durma em seguida.(Esse eu faço desde que ele tinha um mês e funciona muito bem)
7 - Antes de dormir, coloque uma fralda descartável de maior absorção, o ideal são aquelas de uso noturno, para evitar que sejam necessárias trocas de fraldas, Lembre-se de pôr bastante creme anti-assaduras para protegê-lo. (Eu coloco a fralda noturna com bastante Hipoglós, aí se ele fizer muito xixi, eu simplesmente substituo por uma fralda limpa, sem fazer asseio ou pôr mais pomada. O problema é se ele fizer cocô, aí não tem jeito, tem que trocar a fralda do modo tradicional mesmo, aí geralmente ele desperta e fica mais dificil pôr pra dormir novamente)
8 - Algumas mães que conheci, também me sugeriram a técnica da água que deve ser aplicada somente com um bebê com mais de 4 meses. Consiste em, quando ele acordar no meio da noite para mamar, ao invés de leite, você dá água ao bebê, assim ele vai aprender a controlar a fome no meio da noite e com um tempo deixará de acordar para comer, assim como nós adultos, mas esteja preparada para a mamadeira ao acordar, ela deverá ser bem caprichada. (Ainda não experimentei essa técnica, estou deixando ela para quando conseguir estabelecer uma rotina certinha de hora de dormir, para não mudar tudo de uma só vez.)
Bom, essas foram algumas técnicas que aprendi pelo livro, pela internet e também pelo conhecimento popular de outras mães (inclusive a minha). Espero que em um mês, o Nyc esteja dormindo melhor, sem acordar no meio da noite e também por mais horas.
0 comentários:
Postar um comentário